Tem dias que a gente sente que precisa ser tudo, dar conta de tudo, o tempo todo.
Produtivo(a) no trabalho, presente com a família, disponível pros amigos, saudável, positivo(a), resolvendo mil coisas — e ainda sorrindo nas redes sociais.
É exaustivo.
E, no fundo, a cobrança mais dura costuma vir de dentro.
Aquela voz mental que diz:
“Você podia estar fazendo mais.”
“Não era pra estar cansado(a) agora.”
“Por que você ainda não conseguiu?”
Se você está vivendo esse turbilhão silencioso, saiba: você não está só.
E mais importante ainda — você não precisa continuar assim.
? Acolher não é fraqueza. É coragem.
Tem uma coisa que ninguém ensina na escola: ser gentil consigo mesmo(a) é uma força, não uma falha.
Às vezes, a pausa que você evita pode ser justamente o que vai te trazer clareza, força e um novo ritmo de vida.
E essa pausa não precisa ser uma viagem, uma folga ou algo fora do seu alcance.
Pode ser um momento.
Pode ser um respirar mais consciente.
Pode ser uma meditação de 5 minutos feita com carinho.
?♀️ Meditar é um jeito simples de se acolher
Se você sente que precisa de um tempo pra si, mas não sabe nem por onde começar, talvez esse seja o caminho:
meditações guiadas, feitas especialmente pra momentos assim.
Com a série Meditações by Viviane Amaral, você encontra práticas curtas, acolhedoras e acessíveis — perfeitas pra quando a mente e o coração estão cansados.
Viviane conduz cada episódio com uma delicadeza que abraça.
Não tem exigência. Não tem cobrança.
Só um convite amoroso pra você voltar pra si, no seu tempo, do seu jeito.
? Porque você merece se ouvir com mais leveza
Você não precisa dar conta de tudo pra ser digno(a) de descanso.
Você não precisa atingir todos os padrões pra merecer cuidado.
Você pode simplesmente… se permitir pausar.
E talvez, nesse espaço entre um pensamento e outro, você encontre algo que estava procurando há tempos: paz interior.
A série faz parte do acervo exclusivo do App Luz Vida Luz, que oferece dezenas de conteúdos voltados para o bem-estar integral, por apenas R$ 29,90 por mês. Clique aqui para acessar agora.
