A aromaterapia é a arte de utilizar óleos essenciais. Estes são extraídos de plantas, e possuem diferentes fins medicinais, como:

• Potencial antidepressivo e de combate ao estresse;
• Combate à dor;
• Melhora da digestão;
• Estímulo à regeneração da pele;

Como existem diversos tipos de óleos no mercado, é comum que iniciantes tenham dúvidas sobre como utilizá-los e quais deles escolher.

A seguir, descubra algumas dicas e se beneficie da aromaterapia.

1. Quantidade ideal

Você sabia que uma única gota de óleo essencial de Hortelã-Pimenta, corresponde a 24 xícaras de chá da mesma planta? Sendo assim, é preciso ter em mente que a quantidade utilizada deve sempre ser mínima.

Quando for inalar, pingue uma única gota em sua mão, feche as mãos em formato de concha, coloque-a na frente do nariz (com cuidado para não encostar nos olhos), e inale.

Sim! Uma única gota é capaz de te proporcionar todos os efeitos desejados!

2. É preciso diluir

Como você descobriu anteriormente, os óleos essenciais (que consistem na extração da planta em si) são extremamente potentes.

Pensando nisso, são utilizados alguns veículos de diluição, como:

• Óleo de Copaíba Orgânico Ozonizado;
• Óleo Resina Breu Branco;
• Óleo Vegetal de Abacate;
• Óleo Vegetal de Rosa Mosqueta;

Portanto, quando for aplicar os óleos essenciais sobre a pele, lembre-se de checar se estes estão em sua forma pura ou diluídos.

3. Busque o aroma certo

Existem centenas de tipos de óleos essenciais – e, obviamente, você não precisa ter todos eles.

Primeiramente, é preciso saber qual o principal benefício que se deseja obter com a aromaterapia. Depois disso, você já pode escolher os óleos essenciais que tenham tal objetivo.

Por exemplo, quem deseja obter a analgesia (que é a diminuição da dor), pode escolher o óleo essencial de camomila.

4. Aromaterapia no ambiente

Se além do uso pessoal, você deseja “espalhar” os benefícios dos óleos essenciais pela sua casa ou outro ambiente, poderá difundi-lo em aromatizadores de névoa fria.

Pingue 10 gotas do óleo essencial em seu difusor, coloque-o no lugar desejado, e desfrute das vantagens e efeitos.

Atenção: não confunda “difusor” com “umidificador”! Como o umidificador não foi feito para receber óleos essenciais, ele provavelmente é produzido com plástico que não resiste a esse tipo de substância. Por isso, opte sempre pelo difusor.

5. Guarde em local adequado

Os óleos essenciais são substâncias que têm grande capacidade de evaporar. Por isso, o frasco sempre deve ser mantido fechado, e em ambiente arejado.

Proteja o seu óleo do calor, fogo, e também dos extremos de temperatura. Uma boa opção é mantê-lo dentro de um armário ou guarda-roupas.

6. Existem muitas outras formas de uso

Além do uso em aromatizadores e da inalação, existem várias outras formas de utilizar os óleos essenciais. Por exemplo:

• Em massagens;
• Aplicação sobre a pele;
• Em banhos;
• Compressas;

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