meditação para iniciantes

Exausto(a) de tanta cobrança Esse pode ser o primeiro passo para se acolher

Exausto(a) de tanta cobrança? Esse pode ser o primeiro passo para se acolher

Se você está vivendo esse turbilhão silencioso, saiba: você não está só. E mais importante ainda — você não precisa continuar assim.
Você não precisa virar monge para meditar (e se sentir melhor agora)

Você não precisa virar monge para meditar (e se sentir melhor agora)

A verdade é que meditar não exige perfeição, nem horas do seu dia, nem virar um monge tibetano. Meditar é, antes de tudo, um gesto de cuidado com a sua própria mente.
Por que sua mente nunca desliga E o que fazer a respeito

Por que sua mente nunca desliga? E o que fazer a respeito

Você deita na cama, apaga as luzes… e o show começa. Pensamentos acelerados, listas mentais, preocupações aleatórias. Uma verdadeira maratona mental, justo quando o corpo mais precisa de descanso.

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