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Saúde Mental
Desacelerar na Correria do Dia a Dia: Encontre Espaços de Paz na Sua Rotina
Em meio à agitação constante e às inúmeras demandas do cotidiano, reservar momentos para respirar e se reconectar consigo mesmo tornou-se fundamental para manter o equilíbrio e o bem-estar.
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Desde a sua fundação em 2022, o Instituto se consolidou como um espaço único em São Lourenço, Minas Gerais, promovendo Saúde e bem-estar integral
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Por que sua mente nunca desliga? E o que fazer a respeito
Você deita na cama, apaga as luzes… e o show começa. Pensamentos acelerados, listas mentais, preocupações aleatórias. Uma verdadeira maratona mental, justo quando o corpo mais precisa de descanso.
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Brasil registra aumento significativo nos níveis de estresse, apontam estudos
Pesquisas recentes indicam que o Brasil está enfrentando um aumento expressivo nos níveis de estresse entre sua população
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Você não precisa virar monge para meditar (e se sentir melhor agora)
A verdade é que meditar não exige perfeição, nem horas do seu dia, nem virar um monge tibetano. Meditar é, antes de tudo, um gesto de cuidado com a sua própria mente.
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