A aromaterapia é a arte de utilizar óleos essenciais. Estes são extraídos de plantas, e possuem diferentes fins medicinais, como:
- Potencial antidepressivo e de combate ao estresse;
- Combate à dor;
- Melhora da digestão;
- Estímulo à regeneração da pele;
Como existem diversos tipos de óleos no mercado, é comum que iniciantes tenham dúvidas sobre como utilizá-los e quais deles escolher.
A seguir, descubra algumas dicas e se beneficie da aromaterapia.
1. Quantidade ideal
Você sabia que uma única gota de óleo essencial de Hortelã-Pimenta, corresponde a 24 xícaras de chá da mesma planta? Sendo assim, é preciso ter em mente que a quantidade utilizada deve sempre ser mínima.
Quando for inalar, pingue uma única gota em sua mão, feche as mãos em formato de concha, coloque-a na frente do nariz (com cuidado para não encostar nos olhos), e inale.
Sim! Uma única gota é capaz de te proporcionar todos os efeitos desejados!
2. É preciso diluir
Como você descobriu anteriormente, os óleos essenciais (que consistem na extração da planta em si) são extremamente potentes.
Pensando nisso, são utilizados alguns veículos de diluição, como:
- Óleo de Copaíba Orgânico Ozonizado;
- Óleo Resina Breu Branco;
- Óleo Vegetal de Abacate;
- Óleo Vegetal de Rosa Mosqueta;
Portanto, quando for aplicar os óleos essenciais sobre a pele, lembre-se de checar se estes estão em sua forma pura ou diluídos.
3. Busque o aroma certo
Existem centenas de tipos de óleos essenciais – e, obviamente, você não precisa ter todos eles.
Primeiramente, é preciso saber qual o principal benefício que se deseja obter com a aromaterapia. Depois disso, você já pode escolher os óleos essenciais que tenham tal objetivo.
Por exemplo, quem deseja obter a analgesia (que é a diminuição da dor), pode escolher o óleo essencial de camomila.
4. Aromaterapia no ambiente
Se além do uso pessoal, você deseja “espalhar” os benefícios dos óleos essenciais pela sua casa ou outro ambiente, poderá difundi-lo em aromatizadores de névoa fria.
Pingue 10 gotas do óleo essencial em seu difusor, coloque-o no lugar desejado, e desfrute das vantagens e efeitos.
Atenção: não confunda “difusor” com “umidificador”! Como o umidificador não foi feito para receber óleos essenciais, ele provavelmente é produzido com plástico que não resiste a esse tipo de substância. Por isso, opte sempre pelo difusor.
5. Guarde em local adequado
Os óleos essenciais são substâncias que têm grande capacidade de evaporar. Por isso, o frasco sempre deve ser mantido fechado, e em ambiente arejado.
Proteja o seu óleo do calor, fogo, e também dos extremos de temperatura. Uma boa opção é mantê-lo dentro de um armário ou guarda-roupas.
6. Existem muitas outras formas de uso
Além do uso em aromatizadores e da inalação, existem várias outras formas de utilizar os óleos essenciais. Por exemplo:
- Em massagens;
- Aplicação sobre a pele;
- Em banhos;
- Compressas;
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